淺析“六秒定律”在快速能力訓練中的運用
作者：張磊; 李智慧 山西省呂梁學院; 山西呂梁033000
摘要：闡述'六秒定律'的概念以及其在快速能力訓練中的運用,認為這種訓練方式是符合人體體能輸出臨界點以及高速訓練的臨界點的,對提高運動員的快速能力是十分有效的。通過對運動員進行常規(guī)30米跑訓練和'六秒定律'訓練,從各方面的數(shù)據(jù)分析可知,六秒定律'更能直接體現(xiàn)人體在供能系統(tǒng)下的速度能力,進一步證明運用'六秒定律'進行訓練,能提高運動員對于整個短跑過程中節(jié)奏的控制,并從一定程度上提高其加速能力,在快速能力訓練中能達到預期的理想效果。
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體育科技雜志
體育科技雜志， 雙月刊，本刊重視學術導向，堅持科學性、學術性、先進性、創(chuàng)新性，刊載內(nèi)容涉及的欄目：競賽訓練、運動醫(yī)學、運動心理、體育社會學、國民體質(zhì)、體醫(yī)融合、民族傳統(tǒng)體育、體育產(chǎn)業(yè)、體育教學等。于1979年經(jīng)新聞總署批準的正規(guī)刊物。
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